Jak zlepšit kvalitu spermií: Nejlepší rady pro zdravější spermie
Pro zlepšení kvality spermií zkuste zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou ořechy a čerstvé ovoce. Důležitý je také pravidelný pohyb a dostatek spánku. Nepodceňujte ani omezení alkoholu a kouření pro optimální reprodukční zdraví.